Você sabe dizer “não” ou sente culpa quando percebe a possibilidade de ferir os sentimentos de alguém, ou parecer antipático? Saiba que quando falamos “sim” aos outros, podemos estar dizendo “não” a nós mesmos, negando nossas próprias vontades e nos tornando cada vez mais confusos e incoerentes.
Ter dificuldade de autoafirmação é mais prejudicial para a saúde do que você pensa. Pode causar desequilíbrio emocional, confusão mental, baixa autoestima, sofrimento, stress, explosões emocionais em horas impróprias. Não valorizar as próprias necessidades nem priorizar a própria vida passa a imagem de que a pessoa é muito permissiva. As pessoas não têm a obrigação de saber qual é o limite das outras, e cabe a cada um mostrar qual é o seu. Se isso não acontece, a pessoa começa a acumular sentimentos negativos que podem causam doenças.
Para aprender a falar “não” sem culpa, primeiro é necessário descobrir por que está tendo essa dificuldade. As razões são várias, mas as mais comuns estão relacionadas ao nosso grande medo de não sermos amados, aceitos e reconhecidos. Muitas vezes queremos ajudar alguém para sermos valorizados, queremos mostrar que somos boas pessoas. Não há nada de errado nisso se isso não nos prejudicar e se sentirmos realmente vontade de ajudar. Também temos medo em passar uma imagem negativa, de sermos mal-educados ao dizer “não”, queremos ser admirados, queremos ser aceitos em um grupo. Outro motivo é o medo de conflitos, de que um “não” possa iniciar uma briga e que isso cause consequências negativas à relação. Ou então o medo da escassez, de não termos recursos ou dinheiro no futuro e por isso fazemos coisas que não queremos.
Precisamos ser coerentes com nossos valores e fiéis ao que sentimos. Nossas ações devem estar alinhadas com nossos sentimentos e pensamentos. Não tem problema nenhum em ser sincero. Não se pode julgar uma pessoa por não querer satisfazer a vontade do outro. Dizer “não”, não é sinônimo de egoísmo. É ter autoestima e estar alinhado com as próprias vontades. Além do mais, não é responsabilidade de ninguém resolver nossos problemas.
Para começar a resolver isso, é preciso assertividade. Quando lhe pedirem algo, demonstre que você reconhece a necessidade e os sentimentos da outra pessoa, que ela é importante para você, mas que sua posição é tão importante quanto a dela. Fale o que você está disposto a fazer e não ultrapasse o seu limite. Quando você tiver medo em magoar alguém ao expor seus sentimentos, lembre-se de que a verdade é sempre a melhor opção e que enganar alguém por ter medo de dizer “não” é cruel.
Tudo precisa estar em equilíbrio. Se você está ajudando os outros mais do que a si próprio é porque há algo errado. Ou existe um vício em ajudar e sentir o prazer do reconhecimento ou uma negação de si próprio. Reveja seus atos. Se não conseguir resolver sozinho, peça ajuda. Faça terapia.
Data de Lançamento: 28 de novembro
Jardim dos Girassóis acompanha o casal Roberto (Rodrigo Lombardi) e Carol (Fernanda Vasconcellos), que vivem uma vida regada a muito amor junto dos filhos. Um acontecimento trágico, porém, abala as estruturas da família. Lamentando a perda de um dos membros, todos tentam seguir em frente, apesar da dor. O filho mais novo do casal Lucas, entretanto, vira peça-chave para o desenrolar dessa fatalidade, uma vez que passa a conviver e ser perseguido pelo espírito inconformado com a própria morte. A partir daí, a família deve buscar ajuda espiritual para acabar com os momentos perturbadores e perigosos que colocam Lucas em risco e começam a acontecer cotidianamente. Baseado no romance espírita de mesmo nome da autora Lygia Barbiere do Amaral, Jardim dos Girassóis mostra, através das premissas religiosas do espiritismo, esse entrelaçamento entre vidas passadas e vidas atuais.
Data de Lançamento: 28 de novembro
Em Tesouro, uma filha curiosa viaja para a terra natal de seu pai para reconstruir as raízes de sua família. Tesouro narra a história da jornalista Ruth (Lena Dunham) em uma viagem para a Polônia acompanhada de seu pai Edek (Stephen Fry). Sobrevivente do Holocasuto, Edek tomou uma decisão muitos anos atrás de deixar seu país de origem, esquecer seu passado e seguir em frente, não desejando confrontar o que passou. Bem-humorado, charmoso e extrovertido, ele aceita acompanhar Ruth nessa jornada inicialmente apenas para vigiá-la, fazendo então seu próprio roteiro divertido. Quando, entretanto, os dois vão visitar o antigo lar da família, o clima pesa e Edek passa a sabotar os planos da filha, que deseja conhecer os lugares onde ele viveu e cresceu antes do Holocausto. Entre conflitos geracionais e situações cômicas, pai e filha se conectam pela primeira vez, descobrindo histórias emocionantes e enfrentando um trauma familiar através do humor e da sensibilidade.
Data de Lançamento: 28 de novembro
Em A Redenção: A História Real de Bonhoeffer, enquanto o mundo oscila à beira da aniquilação durante a Segunda Guerra Mundial, Dietrich Bonhoeffer (Jonas Dassler), um pregador do amor envolvido em um assassinato contra um tirano maligno, é levado ao epicentro de uma conspiração mortal para assassinar Hitler (Marc Bessant). Com sua fé e destino em jogo, Bonhoeffer deve escolher entre defender suas convicções morais ou arriscar tudo para salvar milhões de judeus do genocídio. Sua mudança de pregar a paz para tramar assassinatos alterará o curso da história ou lhe custará tudo? Até onde alguém irá para defender o que é certo?
Data de Lançamento: 28 de novembro
O Clube das Mulheres de Negócios é ambientado em um mundo onde os estereótipos de gêneros são invertidos, portanto, mulheres ocupam posições de poder que normalmente são ocupados por homens, e homens cumprem os papeis de serem socialmente submissos. A narrativa irá acompanhar Jongo (Luís Miranda), um fotógrafo renomado com o seu amigo jornalista, Candinho (Rafa Vitti), que chegam de manhã em um clube de campo em São Paulo. Esse clube, comandado por Cesárea (Cristina Pereira) e sua melhor amiga, Brasília (Louise Cardoso). Jongo já está preparado para o que os aguarda naquele ambiente onde metade das mulheres estão envolvidas com a justiça, já Candinho, terá um dia cheio de revelações escandalosas que o farão refletir sobre suas amizades e sua identidade. O Clube das Mulheres de Negócios aborda questões emergentes não apenas do machismo, mas também do racismo, do classicismo e da corrupção, enraizados na cultura patriarcal do Brasil e do mundo.
Data de Lançamento: 28 de novembro
Sequência da já clássica animação musical da Disney, Moana 2 acompanha o reencontro de Moana e Maui para uma nova aventura pelos mares. Passados três anos desde a última jornada marítima, um chamado de seus ancestrais leva a jovem polinésia Moana de volta para águas perigosas e distantes da Oceania com um grupo improvável de marinheiros. Com a ajuda também do semideus Maui, ela deve quebrar uma maldição terrível que um deus cruel e com sede de poder colocou sobre uma das ilhas de seu povo. Nessa grandiosa missão, Moana e sua equipe vão desbravar novos territórios e enfrentar velhos e novos inimigos, como monstros marítimos, feitiços e deuses do mal. Tudo isso em busca de reconectar sua nação e assegurar a paz dos oceanos.
