A estação mais esperada do ano já está entre nós. Para que você possa aproveitar o verão da melhor forma possível, listamos algumas dicas de cuidados para você evitar contratempos com a sua pele! Vem conferir.
É só a temperatura subir que o brasileiro já corre ‘se salgar’ na praia. O litoral é um dos principais destinos escolhidos pelos turistas e é bem comum encontrar pessoas expostas a um sol de 35° (ou mais).
Com o intuito de curtir o calorão ou pegar um bronze, algumas pessoas acabam não dando a devida importância para os cuidados com o corpo. A atenção deve ser redobrados neste período do ano.
A radiação solar incide com mais intensidade na Terra, o que é um risco para quem só quer curtir as férias com tranquilidade. Com a falta de proteção contra os raios UVA e UVB, há o risco de queimaduras, câncer de pele e demais problemas relacionadas a exposição solar.
Confira algumas dicas de hidratação, uso do filtro solar e demais cuidados importantes para o verão.
É essencial que os órgãos funcionem de maneira correta e que o corpo regule a sua temperatura. Para que isso aconteça, o seu corpo precisa de água. A ingestão recomendada é de dois litros de água por dia, o que serve para qualquer estação do ano.
Com o calor, o corpo acaba perdendo mais líquidos. A falta de hidratação pode causar sensação de cansaço, boca seca e dores de cabeça. Por isso, mantenha sempre uma garrafa de água do seu lado e mantenha-se bem.
O uso de hidratantes corporais é essencial para o corpo. Eles formam uma barreira que evita a perda de líquidos. Há diversas opções baratinhas no mercado, até mesmo os óleos de banho, loções e águas termais são recomendados.
É só o verão firmar que a gente acaba tomando mais sol. Essa exposição em excesso pode causar ressecamento, manchas e até queimaduras na pele. Para evitar estes problemas que colocam em risco a diversão das férias, é recomendado o uso do filtro solar.
Procure espalhar o filtro solar em todo o corpo, sem esquecer os pés, orelhas e principalmente as costas. Reaplicando depois de um tempo, considerando as recomendações do filtro/marca, pois mesmo sem contato direto com a água, o suor remove parcialmente a proteção.
O fator 15 FPS é o mínimo recomendado para proteger a pele. No rosto é ideal utilizar um fator acima de 40 FPS, já que a pele nessa região é mais sensível. Cuidado também com os horários de exposição ao sol. O ideal é antes das 10h e depois das 16h.
Com a ida frequente aos clubes e praias, um dos maiores problemas do verão são as micoses. Devido a exposição do corpo em ambientes como esses, o cuidado com o corpo deve ser intensificado. O ideal é manter a pele seca e calçar chinelos, evitando pisar diretamente no molhado.
Após o banho de mar ou piscina, o corpo deve ser lavado com água doce. O cloro e o excesso de sal na água do mar mudam o PH da pele e a deixam desidratada.
Fique atento com as depilações, geralmente aquelas feitas com lâminas de barbear, que podem até manchar a pele. Dê preferência a depilações definitivas e a laser. Além da depilação, o uso de alguns produtos como perfumes e desodorantes também podem causar manchas e as vezes até queimaduras. Sendo assim, cuidado redobrado com a exposição ao sol!
Para acompanhar as dicas, não esqueça: óculos escuros, bonés ou chapéus também vão te ajudar a curtir esse verão gostoso, bem longe dos contratempos!
Se você não se cuidou como deveria e agora está acompanhando o surgimento das pintas e manchas da sua pele, o ideal é procurar um profissional!
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