Are you overly anxious? Way too stressed out? Or just in need of a little more mindfulness? Before we dive into New Year’s Resolutions, we thought a bracing dose of self-awareness could be just the trick. To that end, we’ve culled together five classic diagnostics that help you assess your stress levels, your coping mechanisms, your tolerance for uncertainty, and your overall optimism.
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[dropcap] B [/dropcap] ear in mind that these are classic psychological tests. That means they’re written by humorless scientists and we cannot be held accountable for their clinical lingo. They also come (in most instances) with scores. Sometimes it’s unclear how to interpret these scores, but don’t let that stress you out. However you rate on these quizzes, the value is in the process of asking the questions—and perhaps also seeing how uncomfortable some of them make you!
At ten questions, this diagnostic will give you a very quick summary of what your relative stress level is, as compared to people of your gender and/or age group. If you’re way over the average, you might want to plan a few more vacations for next year. If you’re way under the average, congratulations, sounds like you’ve got a chill sitch.
Perceived Stress Scale: Take the quiz!
If you want to go on an even deeper stress quest, this inventory-style quiz will help you analyze how many stressful events you’ve experienced in the past year. It’s not going to give you any “action items” to pursue, but it’s interesting to take stock of whether you’ve had a particularly trying year emotionally, or one to be grateful for. (Sidenote: We do not agree with the authors of this scale that being a “single person living alone” is an emotional stressor. Yeesh.)
Social Readjustment Rating Scale: Take the quiz!
Okay, so now you know how stressed out your are (or aren’t). But how are you dealing with it? Are you laughing it off? Are you criticizing yourself? Are you talking it out with friends? This brief diagnostic gives you a good window into the habits you rely on to deal with stress, be they good or bad. For this one, scroll to the bottom and answer the questions 1 through 28.
COPE Inventory: Take the quiz!
Risk and uncertainty are (for better or worse) a part of life. And with technology reinventing our world every few years, getting comfortable with the unknown is becoming more of an asset each day. So what’s your attitude toward uncertainty? Wildly enthusiastic? Mildly paralyzed? This 27-question quiz will give you deeper insight into how much anxiety you have about not knowing what’s next.
Intolerance of Uncertainty Scale: Take the quiz!
This super-short questionnaire will give you an idea of how optimistic your general outlook on life is. There is no scoring key so your interpretation of your score is, in itself, a sort of test of your optimism. We’re not entirely sure how useful this quiz actually is, but it made us feel pretty good about our attitude so we included it!
Life Orientation Test: Take the quiz!
Many of us are spending an increasing amount of our time focused not on where we are, but where we could be. We could be chatting up that stranger at the end of the bar, but no we’re checking out our friends’ Instagram feeds. We could be enjoying a peaceful morning in bed, but no we’re checking our email as soon as we awake. Are we ever really living in the moment? This short mindfulness questionnaire will enlighten you.
Freiburg Mindfulness Inventory: Take the quiz!
So you found out that you’re not totally stress-free and confident about the future? Us, too. Lest we leave you feeling blue, we put together a quick list of resources on 99U below that can help you sort out some ways to de-stress, get comfortable with risk-taking, or just improve your overall well-being.
Data de Lançamento: 16 de outubro
The Mastermind centra sua história num audacioso assalto a uma obra de arte na Nova Inglaterra nos anos 1970, isto é, sob o pano de fundo da Guerra do Vietnã e do incipiente movimento feminista no país. JB Mooney (Josh O’Connor) era um carpinteiro desempregado que decide virar um ladrão amador de obras de arte. Enquanto o homem planeja seu primeiro grande crime e se prepara para realizá-lo, um mundo marcado por mudanças sociais e políticas se faz cada vez mais presente em sua jornada. As coisas, porém, saem do controle, virando sua vida de cabeça para baixo.
Quando: 16 de outubro de 2025.
Data de Lançamento: 16 de outubro
Em Conselhos de Um Serial Killer Aposentado, um escritor em bloqueio criativo chamado Keane vive um momento tenso em sua carreira e em seu casamento. Sem escrever um livro há quatro anos, de repente, ele se vê diante de um pedido de divórcio da esposa Suzie, cansada das desculpas e da falta de ambição do marido. Enquanto tenta vender um romance policial sobre serial killers, Keane é abordado por um homem misterioso chamado Kollmick, que se diz um assassino em série aposentado e oferece sua expertise para Keane. De repente, o jovem autor se envolve numa peculiar amizade com o estranho homem. Conselheiro literário à noite, de dia Kollmick, quase que por acidente, começa a atuar também como terapeuta matrimonial de Keane, ajudando o escritor a curar as feridas de seu relacionamento com Suzie. A desconfiada esposa, porém, passa a suspeitar que ela possa ser a próxima vítima do esquisito assassino.
Quando: 16 de outubro de 2025.
Data de Lançamento: 16 de outubro
O Bom Bandido (Roofman) se inspira na história real e inesperada de um assaltante chamado Jeffrey Manchester (Channing Tatum), que ficou conhecido como o “ladrão do telhado”, e seus esforços criativos de fugir da prisão. Jeffrey é um ex-oficial da Reserva do Exército dos EUA com dificuldades de se sustentar. Quando ele é pego roubando um McDonald’s para alimentar seus filhos, ele é pego, sentenciado e preso, mas rapidamente consegue escapar. Enquanto foge das autoridades, Manchester se abriga numa loja de brinquedos, onde se esconde atrás de uma parede. O tempo passa e a caça por ele se apazigua, o que deixa o caminho aberto para Jeffrey se aproximar da vendedora Leigh (Kirsten Dunst), por quem se apaixona e começa um romance. Uma série de dilemas se apresentam então para Jeffrey, enquanto Leigh permanece alheia à moradia improvisada do namorado na loja onde trabalha e ao histórico criminal do fugitivo.
Quando: 16 de outubro de 2025.
Data de Lançamento: 16 de outubro
Em O Último Rodeio, um montador de rodeio aposentado, conhecido como uma lenda da competição, arrisca tudo para salvar seu neto de um tumor agressivo no cérebro que exige uma cirurgia cara e invasiva que o seguro de saúde da família não cobre. De frente para seu doloroso passado e os medos da família, Joe Wainwright volta aos circuitos e entra numa competição de alto risco organizada pela liga profissional de montadores e aberta apenas para veteranos e antigos vencedores com um prêmio significativo em dinheiro. Como o competidor mais velho de todos os tempos, Joe volta a treinar e embarca numa jornada de reconciliação com feridas antigas e com a filha há muito afastada de sua vida. No caminho para essa desafiadora montaria, o ex-competidor descobre ainda o poder da fé e a verdadeira coragem que existe em lutar pela própria família.
Quando: 16 de outubro de 2025.
Data de Lançamento: 16 de outubro
O filme Eu e Meu Avô Nihonjin acompanha de perto a história de Noboru, um menino de 10 anos que resolve investigar a vida de seus antepassados. Por conta de sua descendência japonesa, ele busca saber sobre a origem migratória de sua família, e o único que pode ajudá-lo é seu avô, um senhor que evita falar do passado. No entanto, com a insistência do neto, a animação brasileira desenhada a mão com traços de desenhos típicos do Japão é tomada por uma série de conflitos, mostrando um homem que nunca quis deixar de ser japonês e uma criança que busca afirmar a sua identidade brasileira. No meio disso, Noboru descobre a existência de um tio que nunca havia conhecido.
Quando: 16 de outubro de 2025.
Data de Lançamento: 16 de outubro
Em O Telefone Preto 2, a jornada do menino que fugiu parece só ter começado. Quatro anos após matar e escapar de seu sombrio sequestrador, Finney tenta viver uma vida normal sendo o único sobrevivente do macabro cativeiro d’O Pegador. Enquanto o jovem encontra dificuldade de superar seu trauma, sua obstinada irmã mais nova Gwen começa a receber chamadas do telefone preto em seus sonhos, tendo ainda pesadelos recorrentes com três garotos sendo perseguidos num acampamento chamado Alpine Lake. Decidida a investigar a origem dessas visões, Gwen convence Finney a visitar o local durante uma tempestade de neve. O que os irmãos descobrem é que existe uma ligação perturbadora entre a história de sua família e o assassino que os atormenta. Atrás de vingança, O Pegador não só ameaça Gwen, mas se torna ainda mais poderoso depois de morto, obrigando Finney a enfrentar um mal inimaginável.
Quando: 16 de outubro de 2025.
