Que atire a primeira pedra quem não saiu da dieta entre Natal e Ano Novo! Eu saí muito, e isso me rendeu dois quilos a mais na balança. Tudo certo, a ocasião pede uma ‘jacada’ e é só voltar à rotina normal que os quilos vão embora e a felicidade de ter se rendido às delícias postas à mesa ficam!
Quem perdeu a linha pra valer e precisa de uma forcinha na hora de fazer aquela desintoxicação pode se jogar na culinária FIT ou funcional.
Antes de qualquer coisa na vida, você precisa entender a diferença entre uma coisa e outra. Os alimentos funcionais, além das funções nutricionais básicas, quando consumidos como parte da dieta usual, agregam diversos benefícios à saúde. Já a alimentação fitness (ou fit) equilibra alimentos saudáveis com alguns ingredientes-chave, que ajudam a melhorar o desempenho quando você faz atividades físicas.
Entre os alimentos funcionais: cereais integrais, sementes, peixes e azeite de oliva. Já para compor o cardápio fitness, não podem faltar alimentos ricos em antioxidantes e proteínas, presentes no frango e ovo, e carboidratos de baixo índice glicêmico, como a batata doce. Sacou?
Ok, mas você trabalha horrores ou até tem tempo mas não sabe cozinhar? Relaxa que eu tenho um plano! Há várias empresas em Curitiba com a proposta de levar até você uma dieta balanceada, com acompanhamento nutricional e mais: comidinhas prontas – tudo de forma saudável, com baixas calorias e, ACREDITE, com gosto.
Passou a época que essas comidas eram sem gosto. Isso é da Idade da Pedra! Agora as comidinhas fit, funcional, lights e afins são incríveis, de deixar qualquer apaixonado pela gastronomia gordinho, como eu, comendo de joelhos.
Listei quatro empresas que eu indico e que vão te auxiliar na luta contra a balança! RECADO: é importante consultar um médico antes de começar qualquer dieta, ok? Bora começar o ano SAUDÁVEL, minha gente!
Bolo de Fubá com Goiabada – Menu Fit
Da incrível nutricionista Camile Fiuza, o objetivo da Menu Fit é tornar seu dia a dia ainda mais saudável e saboroso. Lá você pode encomendar cardápios baseados na dieta detox (de um ou três dias – com café, lanches, almoço e jantar), menus completos, bolos e tortas, além de sucos e smoothies (pré e pós-treino) – tudo livre de glúten, lactose, conservantes e açúcar. Os produtos da Menu Fit são entregues na sua casa ou trabalho.
Esses tempos fui a um lanche na casa da minha prima e todos os itens da mesa eram Menu Fit. Gente, que sonho: tinha pão de queijo, quiche, bolo de fubá, de chocolate, geleia de morango (essa é de comer rezando). Tudo delicioso e, o melhor, pude comer sem culpa! TESTADO E COMPROVADO!
Contato:
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(41) 9981-0096
Da querida Marcella Guedes e da sócia dela, a nutricionista Melissa Manzoni, a empresa começou com a comercialização de polpas funcionais congeladas, sem conservantes e açúcar – pré e pós-treino, diurética, laxativa, termogênica, bom sono, inclusive polpa para gestantes, lactantes e kids!
Foi crescendo e hoje tem também seis tipos de sopas – todas sem glúten e sem proteína animal, por isso foi muito bem aceita pelos vegetarianos e veganos – além da biomassa de banana verde e dos aclamados kits de dieta detox, que variam de um a cinco dias (com café, lanches, almoço e jantar).
Contato:
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Site oficial.
Nunca tive a oportunidade de experimentar, mas pelo menos 10 amigas já pediram ou foram ao Bistrô e amaram a comida! O Bistrô da Bibi nasceu em 2013 com a proposta de um espaço focado na alimentação saudável e saborosa. Com o crescimento, eles passaram a entregar em casa os kits detox, sopas e chás, pratos prontos, kits de comida e até um kit maromba – com alimentos fit.
Dá pra pedir e pagar tudo no site, que é bem completo e explicativo. Pasmem: no cardápio detox tem até feijoada! Então se joga!
Contato:
Site oficial.
Rua Des. Hugo Simas, 1249 – Loja 1 – Bom Retiro
A Vida Leve está neste mercado há sete anos – muito antes de culinária saudável ser um estilo de vida com inúmeros adeptos. Conta com um cardápio de congelados com mais de 100 opções de pratos, para dietas que variam de 1000, 1200 a 1500Kcal.
A empresa oferece, além dos kits (inclusive tem um de dieta liquida bem interessante), a opção de compra dos pratos individuais ou família, que servem de 2 a 3 pessoas. Assim, se você só tem dificuldade de cozinhar apenas no almoço, e dá pra comprar, armazenar no freezer da sua casa e descongelar no micro-ondas na hora que quiser.
Já pedi muito na minha casa, quando morava com meus pais, e é SENSACIONAL. Sabor nota mil. A compra também pode ser efetuada direto no site, que é hiper completo.
Contato:
Site oficial.
Só um adendo: todas essas empresas tem um nutricionista responsável. Isso é MUITO IMPORTANTE. São profissionais que estudaram para desenvolver um cardápio que vise o emagrecimento SAUDÁVEL. Nada de dietas loucas que comprometem o bom funcionamento do organismo e a nossa saúde.
Ótimo final de semana!
Data de Lançamento: 21 de novembro
Retrato de um Certo Oriente, dirigido por Marcelo Gomes e inspirado no romance de Milton Hatoum, vencedor do Prêmio Jabuti, explora a saga de imigrantes libaneses no Brasil e os desafios enfrentados na floresta amazônica. A história começa no Líbano de 1949, onde os irmãos católicos Emilie (Wafa’a Celine Halawi) e Emir (Zakaria Kaakour) decidem deixar sua terra natal, ameaçada pela guerra, em busca de uma vida melhor. Durante a travessia, Emilie conhece e se apaixona por Omar (Charbel Kamel), um comerciante muçulmano. Contudo, Emir, tomado por ciúmes e influenciado pelas diferenças religiosas, tenta separá-los, o que culmina em uma briga com Omar. Emir é gravemente ferido durante o conflito, e Emilie é forçada a interromper a jornada, buscando ajuda em uma aldeia indígena para salvar seu irmão. Após a recuperação de Emir, eles continuam rumo a Manaus, onde Emilie toma uma decisão que traz consequências trágicas e duradouras. O filme aborda temas como memória, paixão e preconceito, revelando as complexas relações familiares e culturais dos imigrantes libaneses em um Brasil desconhecido e repleto de desafios.
Data de Lançamento: 21 de novembro
A Favorita do Rei é um drama histórico inspirado na vida de Jeanne Bécu, filha ilegítima de uma costureira humilde, que alcança o auge da corte francesa como amante oficial do rei Luís XV. Jeanne Vaubernier (interpretada por Maïwenn) é uma jovem ambiciosa que, determinada a ascender socialmente, utiliza seu charme para escapar da pobreza. Seu amante, o conde Du Barry (Melvil Poupaud), enriquece ao lado dela e, ambicionando colocá-la em um lugar de destaque, decide apresentá-la ao rei. Com a ajuda do poderoso duque de Richelieu (Pierre Richard), o encontro é orquestrado, e uma conexão intensa surge entre Jeanne e Luís XV (Johnny Depp). Fascinado por sua presença, o rei redescobre o prazer da vida e não consegue mais se imaginar sem ela, promovendo-a a sua favorita oficial na corte de Versailles. No entanto, esse relacionamento escandaloso atrai a atenção e o desagrado dos nobres, provocando intrigas e desafios que Jeanne terá de enfrentar para manter sua posição privilegiada ao lado do monarca.
Data de Lançamento: 21 de novembro
Em A Linha da Extinção, do diretor Jorge Nolfi, nas desoladas Montanhas Rochosas pós-apocalípticas, um pai solteiro e duas mulheres corajosas se veem forçados a deixar a segurança de seus lares. Unidos por um objetivo comum, eles embarcam em uma jornada repleta de perigos, enfrentando criaturas monstruosas que habitam esse novo mundo hostil. Com o destino de um menino em suas mãos, eles lutam não apenas pela sobrevivência, mas também por redenção, descobrindo a força da amizade e o poder da esperança em meio ao caos. Essa aventura épica revela o que significa ser família em tempos de desespero.
Data de Lançamento: 21 de novembro
Baseado no musical homônimo da Broadway, Wicked é o prelúdio da famosa história de Dorothy e do Mágico de Oz, onde conhecemos a história não contada da Bruxa Boa e da Bruxa Má do Oeste. Na trama, Elphaba (Cynthia Erivo) é uma jovem do Reino de Oz, mas incompreendida por causa de sua pele verde incomum e por ainda não ter descoberto seu verdadeiro poder. Sua rotina é tranquila e pouco interessante, mas ao iniciar seus estudos na Universidade de Shiz, seu destino encontra Glinda (Ariana Grande), uma jovem popular e ambiciosa, nascida em berço de ouro, que só quer garantir seus privilégios e ainda não conhece sua verdadeira alma. As duas iniciam uma inesperada amizade; no entanto, suas diferenças, como o desejo de Glinda pela popularidade e poder, e a determinação de Elphaba em permanecer fiel a si mesma, entram no caminho, o que pode perpetuar no futuro de cada uma e em como as pessoas de Oz as enxergam.
Data de Lançamento: 20 de novembro
No suspense Herege, Paxton (Chloe East) e Barnes (Sophie Thatcher) são duas jovens missionárias que dedicam seus dias a tentar atrair novos fiéis. No entanto, a tarefa se mostra difícil, pois o desinteresse da comunidade é evidente. Em uma de suas visitas, elas encontram o Sr. Reed (Hugh Grant), um homem aparentemente receptivo e até mesmo inclinado a converter-se. Contudo, a acolhida amistosa logo se revela um engano, transformando a missão das jovens em uma perigosa armadilha. Presas em uma casa isolada, Paxton e Barnes veem-se forçadas a recorrer à fé e à coragem para escapar de um intenso jogo de gato e rato. Em meio a essa luta desesperada, percebem que sua missão vai muito além de recrutar novos seguidores; agora, trata-se de uma batalha pela própria sobrevivência, na qual cada escolha e cada ato de coragem serão cruciais para escapar do perigo que as cerca.
